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Journey to the Self | Online Programm

Deine Reise zu dir selbst – dein Praxis-Programm in +10 Einheiten.

In der yogaphilosophischen Auffassung ist das „Selbst” oder auch das „innere Herz” der Ort deiner wahren Natur – deiner Essenz. In der innigen Verbindung mit dieser Essenz, verschmelzen dein menschliches und göttliches Sein miteinander. Der Ort des Selbst ist wie ein inneres Zuhause. Hier bist du geborgen und friedlich und es ist gleichzeitig die Quelle, aus der sich deine weltliche Erfüllung finden und leben lässt.

Dieses Programm ist eine Reise zurück zu dir selbst und lädt Begegnung mit deinem Inneren Herzen ein. Bewusst aufeinander abgestimmte Praxiseinheiten, führen dich in die Verbindung mit deinem Herzen.
Das Programm nimmt dich an die Hand und begleitet dich ein Stück auf deiner Reise. Asanapraxis, Pranayama und Meditation, sowie Kontemplation bauen Tiefe in deiner Praxis und Nähe zu dir selbst auf. 

 

 

Du kannst das Online-Programm in deinem individuellen Tempo üben. Du kannst die Praxis wiederholen, „sacken lassen” oder auch pausieren. Ich empfehle dir lediglich, die Reihenfolge der Übungseinheiten einzuhalten. 

Lege dir ein Notizbuch/Reisetagebuch bereit und nimm dir die Zeit zur Kontemplation. Sie ist für dieses Programm genauso wichtig wie die körperliche Praxis.

“Soul is where universal will and individual desire merges.“

Die Tantriker vereinen den Weg der weltlichen Erfüllung mit der spirituellen Verwirklichung. Praxis schafft Klarheit darüber, wie dein individueller Weg aussieht, wie genau deine Reise sich für dich gestalten darf, so dass du beide Aspekte leben kannst: bhukti und mhukti – Erfüllung auf weltlicher Ebene und spirituelle Befreiung.

Aus der tiefen Verbindung mit dir Selbst, entfaltet sich dein Weg vor dir.  Diese innere Verankerung führt und unterstützt dich auf deinem Pfad und begleitet dich sinngebend auf deinem individuellen Lebensweg.

Was du für deine Reise benötigst

 

Richte dir einen ruhigen Praxisort ein. Für einige Einheiten benötigst du deine Yogamatte, sowie 2 Yogablocks und eine Decke. Für die Meditations- und Pranayamaeinheiten empfehle ich dir ein Sitzkissen oder Decken, so dass du für eine längere Zeit unterstützt in deinem Sitz verweilen kannst.

Achte auf eine stabile Internetverbindung und lege dir dein Notizbuch – dein Reisetagebuch bereit.

 

Termine

Dein Programm umfasst +10 Einheiten,  die zwischen ca. 15 und 60 Minuten variieren. Ich empfehle dir, die Reihenfolge einzuhalten.

Es besteht aus Asana, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra, Kontemplation und einem Sound Bath von Jen. Zusätzlich erhälst du eine Asana-Klasse als Geschenk mit auf den Weg.

Zeiten

Du kannst flexibel in deinem Tempo üben.

Der Kurs ist ab dem 1. Mai offen und buchbar.

Ort

bei dir zu Hause

Kosten

210,- €

Du hast bis zum 31.12.2023 Zugang zu deinem Kurs.

Für alle meine Newsletter-Abonnenten gibt es einen lohnenden Rabatt auf das Programm. Melde dich jetzt für den Newsletter an und du erhälst den Newsletter am 1. Mai und  am 7. Mai mit dem Rabattcode.

WEITERE INFORMATIONEN

Das Programm ist für alle Level geeignet. Übe immer so, dass es dir gut tut. Respektiere deine Bedürfnisse und erlaube dir Pausen oder Variationen.