Resting in Ananda I Immersion
Eintauchen in einen Raum tiefer Ruhe, Regeneration und yogischer Glückseligkeit.
In einer Zeit ständiger Reizüberflutung und permanenter Anforderungen ist echte Ruhe kein Luxus mehr, sondern eine essenzielle Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Chronischer Stress zählt heute zu den häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden – gezielte Entspannung hilft, das Nervensystem zu regulieren, beugt Überlastung vor und unterstützt nachhaltige Regeneration. Wenn wir vom ständigen „Tun“ ins bewusste „Sein“ wechseln, entsteht Raum für Heilung, Klarheit und innere Stabilität – eine Kraftquelle, die in der Tiefe wirkt.
Resting in Ananda – 50 Stunden Immersion
Diese Immersion verbindet traditionelle Yogatechniken mit moderner Regenerationspraxis. Im Fokus stehen die Beruhigung des Nervensystems, das Ankommen im Körper und das Erleben von Ananda – einem Zustand tiefer, stiller Freude. Getragen wir die Immersion von der unterstützenden Philosophie des Kashmir Shivaismus u.a. von Schriften wie der Vijana Bhairava Tantra und der Pratyabhijnahrayam.
Wir erforschen die Landschaft unseres feinstofflichen Körpers (Chakras, Vayus), um die Verbindung zu Kundalini-Shakti, der unerschöpflichen Energie des Lebens und Bewusstseins, als Resource zu erinnern und zu erfahren.
Du praktizierst Asana, restoratives Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra und lernst alltagstaugliche Werkzeuge zum Stressmanagement kennen – verwurzelt in der Tradition des non-dualen Tantra.
Ideal für Yoga-Lehrer:innen, die selbst tiefe Ruhe erfahren und lernen möchten, sie weiterzugeben!
Ideal für Yoga-Übende, die Techniken zur Selbstregulation und inneren Balance suchen.
Bereichernd für alle, die in die lebendige innere Welt des feinstofflichen Körpers eintauchen wollen.
Du benötigst für deine Immersion:
Yogamatte
2 oder mehr Decken
2 Yogablöcke
1 Yogabolster
Mattenplatz an der Wand
ggf Augenkissen
Schal oder Decke zum Zudecken ggf. warme Kleidung
Notizbuch
Bitte prüfe auch, ob Kamera und Mikrofon dein Computers funktionieren.
Dein ausführliches Skript senden wir dir als PDF zu. Wir empfehlen zusätzlich ein Notizbuch für Information und Kontemplation.
Übersicht deiner Inhalte
- Asana Praxis – speziell für Ruhe & Regeneration
- restoratives Yoga, sowie die Kunst von Savasana
- Pranayama – Techniken, die Ruhe fördern
- Meditation – innere Stabilität und geistiger Friede
- Yoga Nidra – der yogische Schlaf
- Nervensystem Regulation in Theorie & Praxis
- Stressmanagament in Theorie & Praxis
- Philosophie des Kashmir Shivaismus
- feinstofflicher Körper (Chakras, Koshas, Vayus etc.)
Du erhältst alle Aufzeichnungen gebündelt auf eine online Study Page.
Theoretisches Wissen und Übungen findest du zusammengefasst in deinem Skript.
Deine Praxis beinhaltet eine tiefer Verbindung zur Philosophie, dem feinstofflichen Körper und dem Weg in die Erfahrung der Kosmologie deines Sein.
Deine LehrerInnen
Christina Lobe unterrichtet seit 2005 Anusara Yoga®, ist zertifizierte Anusara Yoga® Lehrerin CAT und erfahrene Anusara® Yoga Lehrerin ECAT, sowie registrierte Yogalehrerin RYT-500 Yoga Alliance.
Sie ist Mainteacher der Immersion.
Ann- Christin, unterrichtet Anusara Yoga®, ist zertifizierte Anusara Yoga® Lehrerin.
Gastlehrerin.
Ort
online + Aufzeichnung
Termine
06.-08. November 2026
04.-06. Dezember 2026
22.-24. Januar 2027
26.-28. Februar 2027
29.-21. März 2027
16.-18. April 2027
Zeiten
Freitag: 17.00-20.00 Uhr
Samstag: 9.00 – 12.00 Uhr
Sonntag: 9.00-12.00 Uhr
Kosten
620,-