Beschreibung

DEEP DIVE
Diese Serie an online Klassen führt dich tiefer in deine Praxis. Asana, Pranayama und Meditation getragen von der tantrischen Philosophie, begleitet dich tiefer in deine Erfahrung und tiefer in dein Herz.

Jede Einheit wird einen Fokus auf einen der genannten Aspekte legen. Durch präzise Anleitung und den Raum, den dir die Praxis schenkt, kannst du dich einlassen auf die Entfaltung der Praxis und die Wirkung in deinem Körper/Geist/Herzen.
Regelmäßigkeit und Commitment geben deiner Praxis Tiefe und dir einen Halt im Leben. Du kannst dich in turbulenten Zeiten in deinen inneren Erfahrungsraum und die innere Geborgenheit zurück lehnen. Mehr denn je gewinnen die Lehren und die Praxis des Yoga an Bedeutung – so lernst du aus einer inneren Quelle und der Weisheit von Jahrhunderten zu schöpfen.

VORRAUSSETZUNG:
Es empfiehlt sich schon einige Vorkenntnisse im Yoga zu haben. Der Kurs eignet sich nicht für Anfänger. Bei Beschwerden oder Verletzungen informiere mich bitte vorab per Mail, so dass ich Varianten anbieten kann oder wir vorab besprechen, auf was du achten solltest.

WAS DU BENÖTIGST
Lege dir deine Yogamatte bereit, quer zur Kamera ausgerichtet, so dass ich dich besser sehen und unterstützen kann. Du benötigst 2 Yogablöcke, ein Yogabolster oder 2 feste Decken, Decken, einen Gurt und optional ein Augenkissen. Lege dir gerne ein Journal zur Kontemplation bereit.

Achte auf eine stabile Internetverbindung und prüfe deine Kamera.