Unter dem Lärm des Alltages und den Wellen aus Gedanken und Gefühlen gibt es einen Ort des Friedens. Yoga nimmt uns an die Hand, dem Ort des wahren Sein zu begegnen.
Asana  öffnet den Raum, um mit Hilfe von Pranayama nach Innen zu gehen.  In einer abschließenden Meditation werden wir erfahren, wie friedlich es ist, einfach nur zu sein.

Lege dir für deine Praxis bitte zwei Yogablöcke und ein Yogabolster od.ä. bereit.

Vormittag

In diesem Workshop betrachten wir genauer die Prinzipien für den Oberkörper, um die Öffnung im Herzraum zu vergrößern. Dadurch wirst du deine Rückbeugen tief und frei zugleich praktizieren können. Auch gibt die präzise Ausrichtung die nötige Stabilität, um den Schultergürtel adäquat für z.B. Armbalancen und Stützhaltungen vorzubereiten.

Nachmittag

In diesem Workshop betrachten wir genauer die Prinzipien für den unteren Teil des Körpers, um Erdung in der Basis und Harmonie im Becken zu finden. Dadurch werden Standstellungen und v.a. Hüftöffner wohltuender und beruhigender. Wir praktizierend zudem Vorbeugen und Twist und erleben  was es heißt, sich dem Blueprint/Blaupause zu nähern.