WORKSHOP | YogaManufaktur
The art of alignment – die 3A’s des Anusara Yoga
Freitag, 26.04.2024
Attitude – Align with purpose
In dieser Masterklasse nutzen wir die Werkzeuge, die Yoga uns anbietet, um den Lärm (Monkey Mind) aus dem Weg zu räumen. So können wir uns mit unserer tiefsten Sehnsucht und innigsten Intention verbinden. Asana, Pranayama und Mediation führen dich zum Ruf deines Herzens.
Samstag, 27.04.2024
Alignment – kunstfertige Ausrichtung
Intelligente und kunstfertige Ausrichtung des physischen Körpers führt zu mehr Sicherheit und Freiheit in deiner Yogapraxis. Die UPA’s des Anusara Yoga betonen das individuelle Optimum der Haltung, so dass Yoga gesund geübt und in seiner Fülle erfahren werden kann. Wir legen unser Augenmerk auf die Ausrichtung des Oberkörpers und üben Standhaltungen und befreiende Rückbeugen.
Action – gekonnte Umsetzung
Aufbauend auf den Vormittag, widmen wir uns der geschickten Ausrichtung der Beine und Hüfte. Dies ermöglicht eine neue Freiheit in Becken, Hüfte und unterem Rücken. Wir üben Hüftöffner und Twist und ein ausgleichendes und entspanntes Cool-Down; so kann nach Ende dieses Yogatages alles an seinen Platz fallen und der Körper in der Ruhe das Gelernte manifestieren.
Termine
26. & 27. April 2024
weitere Infos und Anmeldung HIER
Kosten
tba